自分ひとりのときは、好きな物食べます！
そしてお行儀悪くて普段はできませんが、好きなドラマ見ながら、ご飯食べます！
こんなふうに息抜きしてます（笑）

子供といるときは、栄養面を気にして、簡単なご飯をつくります。

毎日ご飯づくり大変ですよね😭

毎日ではないですが、夜ご飯を少し多めに作って、次の日のお昼に食べたりしています。
そうすると野菜やお肉など摂れますし、翌日は冷蔵庫から出して電子レンジでチンするだけです。
1人なのでタッパーのまま食べます笑

5ヶ月の娘がおり授乳中のため、朝食・昼食はキッチンで食べたり、授乳中子供が膝で寝ている時に食べることが多いです。
柔らかいとろろ昆布のふりかけがあるのですが、おにぎりにすると美味しいです。温かいご飯だとさらに美味しいです！スライスチーズも合うので、中に入れるとカルシウムも摂れます◎

私も冷凍食品など手軽に済ませてしまうことが増えました😇
何品目も作るのは難しいので、最近はスープや味噌汁をできるだけ具沢山にして作ることが増えました！
鉄分やタンパク質などのバランスだけ少し考えて、これとこれって合う？合わない？は考えなくても意外となんでもいけるなと思っています🤭

同じくです🥺
冷凍餃子の出番多めです（笑）サラダをサラダスピナーで洗っておくと便利です✨後はリフレッシュするために外食チャレンジしたりしています😊人が作ってくれたごはんが食べたくて（笑）ストレス溜めないように外注してます！

私も栄養考えてないので朝はシリアルなど食べて白いご飯よりかはバランスとれるかなと食べてます

毎日お疲れさまです❣️

栄養考えるの大変なときは炊き込みご飯おすすめです💓
緑黄色野菜、お肉かお魚、ご飯に雑穀を足して炊くだけで、完璧とは言えないまでも良い感じのバランスで食べられるなと思ってます🫶