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体がカタイのを何とかしたい！

#健康 #その他
いづみ
2025-07-01 0
最近、体のカタさが気になるようになりました。
たとえば、昔は、腕を上からと下から背中に回して両手をつなぐことができましたが、いまは右腕がいうことをききません（涙）
首や肩のこりがひどいのも体がカタくなっているせいなのかなと思っています。
体をやわらかくするにはやっぱりストレッチでしょうか。
おすすめの方法を教えてください！
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