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トピック
ぽっこりおなかどーする！？
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#暮らし
#美容
最近は、ジムに通い、脱ぽっこりお腹を目指してます！
食事制限は全くしてませんが、ジムに通い出してから代謝が良くなった気がします。
みなさんは、現在体型に気を使ったりしていますか？
おすすめのエクササイズ、美容法などあれば大募集します。
授乳中は体重が落ちていくのが楽しくてなんにも運動してませんでしたが、卒乳してからはなんだかお腹がポニョポニョしてきました🙃
1歳の息子と全力で駆け回って遊んだりしてますが、なかなかお腹には効かないのでそろそろ腹筋・スクワット始めなきゃかな〜とは思ってます🥺🔥
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授乳してると体重の減り激しいですもんね
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私も1人目は卒乳してからぽにょぽにょになりました😂
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私も全然なおりません！というのも食べすぎています(笑)お鮨も1.5人前シャリ多めとかにしてしまっていて、卒乳したらどうなることやらと焦っています。今は5000歩以上歩くことを意識して活動しています！！
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お寿司美味しいですもんね…🤤
目標歩数があるのは良いですね◎
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わたしも卒乳が怖いです、、
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卒乳こわいですよね。。。ついつい先延ばしにしてしまっております(笑)
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毎日歩いてて偉いです…！
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産後すぐに体重が戻ったのですが不規則なご飯で太り気味です
運動するにもやる気が出ずみなさんがすごいなと思ってます
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たしかに不規則になってしまいますよね。
落ち着いて食べる時間ないですもんね😭
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わかります…😭私はお昼ご飯とかも冷食に頼りがちになったら即座に増えました…
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わたしもやる気出ないです
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不規則になりますよね💦
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私は太って来たな〜って思ったら、
おやつ減らして、体型が出る服をわざと選んで着てます*\(^o^)/*
体型の可視化は恥ずかしいけど
ストんとしたワンピースはお腹が出てるのがモロに分かるので意識してお腹引っ込めるし
ぴたっとしたレギンス履くと太ももの太さがモロに分かるので、おやつ食べるブレーキになります🍪
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見える化して意識を高める
やってみます
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美意識高いです！私も見習います😊
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ストイックで素晴らしいです👏
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見える化良いですね！！
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わー！確かに！！私も見習います💪
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産後におやつタイム設けたら太ってしまったのでYouTube見ながら頑張っています
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無意識におやつに手が伸びます
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おやつタイム依存してしまいますよね😭
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すぐ自分甘やかして食べちゃうんですよね…どうにかしたい🫠
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共感しかないです…
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ここ最近、3kg増えて焦っています😭
今はYouTubeで宅トレ的なのをやっていますがなかなかすぐには効果でずです😢
でも、数年前結婚式前には継続してそれなりに効果もあったので、それを信じて頑張ります！💦
ジムに行かれているの尊敬します！！
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私も結婚式のゴールまでは頑張れたのですが今はもう万年ダイエッターになりそうです…🤣
頑張りましょうー！！！
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YouTubeダイエットお互い頑張りましょう
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継続は力なり
努力を見習いたいです
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宅トレ周りを気にせずできるからいいですよね！☺️
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宅トレ！私も以前リングフィットしてた時は効果あったな…と懐かしい気持ちになりました😂
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ぽっこりお腹解消に向けて努力されていて素晴らしいです！
わたしも産後からぽっこりお腹が続いてます…。見習いたいです。
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誰かが頑張っていると私も頑張れる気がします
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そうですね！
一緒に頑張ろうかなと思いますね☺️
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私も見習いたいです
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みなさん一緒にがんばりましょ☺️❤️🔥
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頑張りましょう☺️
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一緒に頑張りましょう😭👍
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私も食べるとぽっこり😭
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私はYouTubeでお昼と夜にお家ヨガしてます
第一子の時、卒乳してから大事一気に増えたので…
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一日2回はすごいです👏
三日坊主になりがちなので見習わせていただきます🙇♀️
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2回もすごいですね！
時間がある時私も頑張ってみます
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1日1回もしてないので見習いたいです
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昼夜2回できてるの素晴らしいです☺️
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>わたさん
第一子の時、本当に爆増だったので😭
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>ちびさん
無理せず頑張ってます💪
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>ちおさん
短時間から無理なくがおすすめです！
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>冬美さん
短時間だけですが😉
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産後すぐは産前と同じ体重だったのですがストレス発散を食に頼っていたらあっという間に＋3キロで今慌てています…🤮
ちゃんとジム通いされてるなんて素晴らしいです👏👏
私は意識してしゃがむ、階段使うくらいから始めてます😂
あと暑くてもお風呂は浸かると代謝も上がるし気持ちいいですよね！
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代謝大事ですよね！
私も夏場でもお風呂使ってます
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私も産後体重は戻りしばらくはキープしていたのですが、ここ最近2ヶ月で＋3kg、、、同じく焦っています､､､。
年々代謝も落ちてるなと感じます、、、😭
お互いがんばりましょうーー😭😭😭
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これから暑い夏になりますが湯船浸かろうと思います！
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私も頑張ります
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熱いお風呂気持ちいいですよね。汗かくの大事です☺️
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