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[関連ニュース]家族みんなの笑顔で始まる朝を迎えるための「子どもの睡眠トラブル」専用情報サイト開設
子供の睡眠時間について
#育児
#幼児｜~5歳
#小学校低学年｜~9歳
20時には布団に入り、7時までに勝手に起きます。
10歳の子供は20時半には布団に入るのを目標に、21時ちょいに就寝、朝6時に目が覚めるようで、朝活（ゲーム）を楽しんでいます。
実は、子育てをしていて、一度も子供を起こしたことがありません。（子供が自分で目覚めてくれる為。）
なので、朝起きない時やだるそうな時は、体調不良なんだなぁとわかりやすいです。
子供の睡眠について、普段何時間寝てるよー、こんなことしたら睡眠の質があがったよーなど、あればお聞きしたいです☺️
トピック
我が家は５歳・３歳の子供です。
二人とも認定保育園なので日中は昼寝なし、その後預かり保育で１７時頃お迎え。
二人とも昼寝なし、夜は２０時～２０時半就寝、朝は幼稚園の日は６時半に起こします。
休みの日でも２０時半頃には就寝し、朝はほっといても７時頃には起きてきます。
ただ、土日祝日は家にいる日は昼寝を１時間～２時間位させています。
特にこれといって何をしているわけではありませんが、
規則正しい生活は送るようにしています。
毎日の就寝時間は守るように、お風呂・ご飯の時間はなるべく守るようにしています。
子供が朝決まった時間に目覚めてくれると親としてはとても助かりますよね★
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昼寝ないくらいが、やはり早めに寝て早く起きてくれますよね。
夕方のぐずりとかありますけど（笑）、子供のためにお互いがんばりましょ☺️
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